Una terapeuta holandesa, Eline Snel, desarrolló hace diez años un método de relajación y mindfulness para niños. He tenido la suerte de poder hacer varios cursos para que sea efectivo en nuestras aulas.
En casa también se puede seguir practicando puesto que hay varios videos de YouTube.
Uno de los más efectivos es el del espagueti que os dejo aqui.
Hemos comenzado por controlar la respiracion y la postura.
No hay comentarios:
Publicar un comentario