Siguiendo con el Mindfulness, otro de los videos que pueden ser muy interesantes en los momentos actuales es este que os presento.
Se trata de buscar en nuestra mente "un lugar seguro". Allí donde nada pueda perturbarnos, donde somos buenos y estamos tranquilos.
Os animo a que lo practiquéis.
Es importante la postura al realizarlo.
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